饭团食谱的获取需要完成世界任务全能美食队·深潜者。该任务位于稻妻区域的八酝岛东南方洞窟内，玩家需携带雷种子穿过雷屏障进入洞穴，与NPC旭东对话后采集水下的新鲜海草并交付，即可获得食谱。饭团作为两星恢复类料理，能立即恢复角色20%生命值上限，并在30秒内每5秒额外恢复390点生命值，是探索和战斗中的实用补给品。
任务触发前提需完成全能美食队！及全能美食队·海滩的横行者两个前置任务。若未接取任务，可先前往绀田村附近海滩或鸣神大社寻找美食队成员开启系列任务。洞窟内部存在水位机关，需开启后下降水位才能找到旭东，过程中需击败水史莱姆获取任务物品。任务流程包含战斗与探索要素，建议队伍配置兼顾输出与生存能力。
饭团配方需消耗2个鱼肉、2个海草和1个稻米。鱼肉可通过钓鱼或击杀水域生物获取，海草集中分布在稻妻海岸线，稻米则可在璃月荣发商铺或稻妻九十九物商店购买。完美烹饪可制作出效果更强的美味的饭团，恢复效果提升至22%生命值上限与每5秒470点生命值。早柚专属版本头晕回避术·改还能进一步强化治疗效果。
需注意，该任务属于全能美食队系列任务链的第三阶段，后续还有寻食之旅吃饱的重要性等关联任务，完成全系列可解锁隐藏成就饮食武士及额外原石奖励。若任务未显示，可能是因每日委托刷新机制延迟，建议通过游戏内冒险手册追踪任务进度或切换服务器时间尝试刷新。
合理规划任务路线与资源收集，能高效完成这一兼具功能性与收藏价值的食谱解锁。对于追求全收集的玩家，建议同步推进其他美食队任务以最大化收益。
