跳跃高度主要受角色特性、地形利用和操作技巧三方面影响。基础跳跃操作通过按下空格键（PC端）或屏幕跳跃按钮（手机端）实现，但不同角色的起跳力量存在差异。轻量级角色如风主、凯亚等先天跳跃能力较强，而重型角色如诺艾尔、钟离则相对受限。部分角色拥有特殊技能可辅助跳跃，例如魈的元素爆发能显著提升跳跃高度，温迪的风场可创造持续上升气流。合理选择角色是提升跳跃效率的首要条件。
平地和缓坡有利于常规跳跃，而陡峭地形会限制起跳效果。特殊环境如水面会因摩擦力降低跳跃高度，但某些场景中的热气流或风场可提供额外升力。攀爬墙壁时，在适当位置进行二次跳跃（即攀爬跳跃）能快速到达高点。利用游戏中的可互动物体如木桶、岩石作为垫脚物，通过叠加高度可实现更高层级的跳跃。观察并适应地形特点是提升跳跃表现的关键。
操作技巧方面，连续跳跃和空中二连跳是进阶手段。在第一次跳跃后，部分角色可再次按下跳跃键触发二段跳，但会消耗更多体力。冲刺后接跳跃能增加水平距离，适用于跨越沟壑。对于魈等特定角色，开启元素爆发后需把握下落攻击的时机，通过跳跃+普攻组合实现极限高度。手机端玩家可通过设置调整跳跃按键位置，确保操作精准度。反复练习节奏控制和按键衔接是掌握这些技巧的必要过程。
高空跳跃或连续动作会快速消耗体力条，需提前规划路线并预留体力应对突发情况。携带减少冲刺体力消耗的食物或角色（如枫原万叶）能有效延长探索时长。在挑战天遒谷等需要高频跳跃的区域时，优先清除周围敌人以避免干扰，同时利用环境中的恢复道具补充体力。将体力消耗纳入跳跃策略的整体考量，可显著提升探索效率。
