火影忍者手游中体力是参与副本挑战、日常活动和提升战力的核心资源，其回复方式主要分为自然恢复、系统赠送、道具补充和社交互动四大类。自然恢复是基础途径，系统每5分钟自动回复1点体力，上限为200点，从零回满需约16小时40分钟。每日11:00-13:00、17:00-19:00、21:00-23:00三个时段可通过一乐外卖活动领取共150点体力，错过时段可花费20金币补领。每周登录第二天和月度签到达到特定天数时，可分别获得100点和50点体力奖励。
道具补充是高效回复体力的关键手段。VIP玩家每日可消耗金币购买体力，初始每次10金币兑换50点，随着购买次数增加费用递增，VIP等级越高购买次数上限越高。商城中的体力药水、参与限时活动获取的体力包以及副本总评分达到39分解锁的宝箱奖励，均为快速补充体力的有效途径。需注意部分道具存在每日使用次数限制，建议优先用于紧急任务或高收益活动。
社交系统中好友互赠功能每日可提供额外体力来源。通过好友界面赠送或接收体力，双方均可受益，建议建立稳定的互助关系网络。组队参与副本挑战时，部分活动会提供队伍体力加成效果，这种协同机制能显著提升体力利用率。公会成员完成集体任务后，也有概率获得包含体力在内的共享奖励。
精英副本和角色突破任务每次消耗10-20点体力但产出稀有素材，建议在完成主线后优先分配。限时活动通常需要集中消耗大量体力，可提前储备道具应对。通过计算自然恢复时间，在体力接近上限前登录使用，能避免恢复溢出损失。健身术技能可提升体力上限，等级越高单次恢复效率越显著。
游戏版本更新可能调整体力机制，例如新增修行之路玩法中特定关卡通关后可触发体力回复效果。建议定期查看官方公告，及时适应优化后的恢复规则。长期玩家可通过提升账号等级解锁更高效的恢复途径，如达到上忍级别后开放查克拉修炼被动恢复加成。
