角色血量的管理是战斗和探索过程中的重要环节。游戏提供了多种回复血量的方式，玩家需要根据实际情况选择最合适的恢复方法。食物恢复是最基础且普遍的方式，通过采集或烹饪获得的各类食物能够为角色提供即时或持续的生命值回复效果。苹果、日落果等基础食材可直接食用，而烹饪制作的蒙德土豆饼、火火肉酱面等料理则能提供更高效的恢复效果。玩家应合理规划背包中的食物储备，确保在战斗间隙能够及时补充状态。
七天神像作为地图中的重要交互点，能够为角色提供稳定的血量恢复功能。靠近神像后角色会自动回复生命值，玩家也可通过神像的恩泽界面手动设置恢复比例。需每个神像的恢复能量存在上限，过度使用会导致能量耗尽，需要等待自然恢复。神像的恢复功能不受战斗状态限制，是探索过程中最安全的回血方式。建议玩家在长途探险前规划好神像位置，将其作为重要的补给节点。
部分角色具备治疗能力，能够通过技能为队伍成员提供持续或瞬时的血量回复。这类治疗型角色大致分为两类：一种是技能直接产生治疗效果，如芭芭拉的演唱技能；另一种是通过元素反应触发治疗，如某些角色的元素爆发。合理编入治疗角色可以显著提升队伍的持续作战能力，特别是在高难度副本和深渊挑战中。治疗角色的培养需要注重生命值、治疗加成等属性，同时要注意元素充能效率以保证技能循环。
角色升级机制也提供了特殊的血量恢复途径。当角色获得足够经验值升级时，会立即恢复至满血状态。这个特性在游戏前期尤为实用，玩家可以通过规划经验分配来优化资源利用。某些圣遗物套装和武器特效具有击杀回复、受击回复等特殊恢复效果，虽然回复量有限，但在特定战斗环境下能起到关键作用。玩家应根据角色定位和战斗风格选择合适的装备组合。
游戏中的城镇区域设计了自动恢复机制，当角色处于非战斗状态时，在蒙德城或璃月港等主要城市会缓慢恢复生命值。这个被动恢复方式虽然效率较低，但适合在长时间探索后返回城镇时的状态调整。部分特殊活动和版本更新会引入临时的恢复机制或道具，玩家应关注游戏公告以获取相关信息。掌握这些恢复方式的特性，能够帮助玩家更高效地规划冒险路线和战斗策略。
